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yoga à nancy à propos professeur disciplines tarifs / planning contact saison 2018 - 2019 reprise des cours de fin de journée le 28 août 2018 fin de la saison le 6 juillet 2019 a propos dans une salle confortable et au calme située en centre-ville, au coeur de nancy, vous pourrez pratiquer nos disciplines, à l'horaire qui vous convient de 8 h 45 à 20 h 30. notre enseignement se base principalement sur des résultats pratiques et non sur des prévisions ou des explications philosophiques. bien ancrée dans la réalité occidentale et répondant aux besoins de la vie contemporaine, notre méthode est issue d'une tradition millénaire et s'appuie sur les travaux actuels des neurosciences prouvant les bienfaits de la pratique du yoga et de la méditation. issu des cultures les plus anciennes, indiennes et tibétaines, ce yoga des origines est profondément laïc et pragmatique. il s'appuie sur des valeurs humanistes et universelles, et les travaux actuels des scientifiques en démontrent toute l'importance pour favoriser notre équilibre sur tous les plans. les bienfaits de la méditation sont aujourd'hui largement décrits par les travaux des neuroscientifiques. ils confirment son action sur le renforcement des mécanismes préventifs ou réparateurs du corps face à l'insomnie, au stress, à la douleur, à l'anxiété et à de nombreuses maladies psychosomatiques. les bénéfices tonicité musculaire, souplesse, meilleure humeur, concentration plus facile, gestion des douleurs, energie positive, sommeil retrouvé, respiration maîtrisée... votre professeur catherine frinot enseignante en yoga et relaxologue membre de la fédération française des écoles de yoga, catherine pratique le yoga depuis vingt ans. de formation scientifique, biologiste, elle est intervenante en écoles paramédicales. elle enseigne le yoga et la relaxation au sein de différentes structures associatives ainsi que dans un centre de formation des professionnels de santé à la relaxation. son enseignement s'appuie sur le hatha yoga, le yoga de l'énergie et le natha yoga . elle s'inspire également des travaux des scientifiques étudiant les mécanismes et les effets de l'apprentissage du yoga sur la santé et la gestion du stress. elle est formée à la méditation de pleine conscience comme technique d'accompagnement, basée sur le zen et le yoga, avec une approche entièrement scientifique et psychologique, telle qu'elle est intégrée aux thérapies cognitives et comportementales de la troisième vague centrée sur les émotions (tcc). son objectif est d'apporter à chacun une pratique source de confort et de bien-être au quotidien. les disciplines yoga et méditation les séances de yoga, mouvements et postures sont spécialement conçues pour libérer les tensions du dos en instaurant de manière harmonieuse tonicité et souplesse pour tout le corps. le yoga du féminin contribue à un bon équilibre hormonal à tout âge de la femme, il favorise le maintien du poids idéal et renforce la silhouette en respectant les spécificités du corps féminin. les femmes enceintes sont les bienvenues. les séances individuelles ont lieu sur rendez-vous à votre demande pour répondre à des besoins très spécifiques. la méditation renforce les mécanismes préventifs ou réparateurs du corps. la méthode proposée est issue de la méditation vipassana et de la méditation de la pleine conscience. cette pratique apporte une stabilité dans la gestion des émotions et des comportements au quotidien, son utilité a été validée face au stress, à l'anxiété, la dépression, les douleurs chroniques et bien d'autres troubles psycho-physiologiques. le yoga détente et méditation propose une pratique en douceur d'étirements, de mouvements, de respirations spécifiques, d'exercices de détente, de relaxation et de méditation pour gérer son stress, sa vie quotidienne, mais aussi pour mieux connaître son propre fonctionnement mental et émotionnel. les ateliers les ateliers mensuels de méditation du mercredi soir sont consacrés à un thème différent à chaque fois, pour vous permettre d'approfondir en groupe un volet particulier de la discipline, et vous l'approprier pour pratiquer chez vous ensuite. tarifs & planning tarifs des cours pour la saison 2018-2019 tarifs des cours carte de 34 cours....................... 270 € carte de 42 cours....................... 330 € carte de 60 cours....................... 420 € la séance individuelle................. 40 € l'atelier de méditation.................10 € ou 2 cases de votre carte le cours ponctuel..........................10 € abonnement à utiliser selon votre gré, valable un an de date à date. payable au début de la saison avec possibilité de règlement en trois fois sur les trois premiers mois de l'abonnement. non remboursable, non échangeable. pour participer aux ateliers, une inscription préalable est requise. planning des cours horaires mardi mercredi jeudi vendredi samedi 9 h - 10 h 10 h - 11 h yoga 10 h 00 - 11 h 15 11 h - 12 h yoga 10 h 45 - 12 h 00 yoga 10 h 45 - 12 h 00 yoga 11 h 15 - 12 h 30 12 h - 13 h yoga du féminin 12 h 15 - 13 h 15 yoga 12 h 15 - 13 h 15 yoga 12 h 15 - 13 h 15 yoga détente / méditation 12 h 15 - 13 h 15 13 h - 14 h 14 h - 15 h 16 h - 17 h 17 h - 18 h yoga 17 h - 18 h 15 yoga 17 h - 18 h 15 yoga 17 h - 18 h 15 18 h - 19 h yoga 18 h 15 - 19 h 30 yoga 18 h 15 - 19 h 30 méditation 19 h 30 - 20 h 30 1 fois / mois* yoga 18 h 15 - 19 h 30 19 h - 20 h 20 h - 21 h * dates des ateliers de méditation : les 19 septembre, 17 octobre, 21 novembre, 19 décembre 2018 les 16 janvier, 27 février, et 27 mars 2019 vacances 2018-2019 : toussaint : du 28 octobre au 4 novembre 2018 noël : du 22 décembre 2018 au 7 janvier 2019 hiver : du 17 au 24 février 2019 printemps : du 14 au 21 avril 2019 fin de la saison : le 6 juillet 2019 en dehors de ces dates de fermeture et en période de vacances scolaires, seuls les cours de 17h et 18h15 sont maintenus. contact & localisation nous écrire nom * email * message contact 11, rue hermite 54 000 nancy tél. : 06 78 58 16 11 contact@lorraineyoga.com yoga à nancy© 2018 haut
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